阳光心态，赋能前行——九江七中高考减压心理讲座

在高考日益临近之际，为缓解高三学子考前焦虑和压力，更好地科学应对考前心理困惑，进一步调整学习状态，以良好心态迎接高考，2024年5月21日下午第三节课在艺馨楼演奏厅开展了以“阳光心态，赋能前行”为主题的高考减压心理讲座活动。本次活动由政教处负责人张燕梅老师主持，心理咨询室刘峰老师主讲，高三年级共计260名学生参加。

首先，政教处负责人张燕梅老师为高三学生的到来表示热烈的欢迎，同时也希望每一位同学在此次高考减压心理讲座中学有所获，轻松上阵。

随后，刘峰老师通过生动的案例和朴实的语言，分析了高三学生在备考过程中可能遇到的各种问题和心理状态变化。

刘峰老师指出，面对高考压力，学生们往往会出现焦虑、紧张等负面情绪，这些都是正常的生理反应，但需要适时调整，避免影响备考效果。刘峰老师还从压力产生的原因及如何应对压力两个角度进行讲解，让同学们追根溯源，明确了应对压力的有效方法。

与此同时，刘峰老师为帮助高三学生释放压力，邀请同学们上台参与了“蜈蚣翻身、一块五毛、踩气球”三个心理减压小游戏。

在整个游戏环节中，同学们积极参与，乐在其中，释放压力，赋能前行。会场上回荡着同学们欢快的笑声和热烈的掌声。

讲座最后，刘峰老师为同学们送上了美好的祝福。他希望同学们能够珍惜这段宝贵的备考时光，全力以赴，勇攀高峰。同时，他也表示将继续关注学生们的心理状态，为同学们冲刺高考提供必要的心理辅导和支持。

活动结束后，年级组长胡友群老师也为高三学子们送上最美好的祝福，“希望在这个夏季，每一位高三学子都能绽放最灿烂的笑容，轻松前行，高考加油！”

通过开展本次高考减压心理讲座，让高三学子在这高考最后冲刺阶段能以最佳状态迎接挑战，以积极阳光的心态轻松上阵，为自己的高中生涯画上圆满的句号。高考考察同学们的智慧，更考验同学们的心态。衷心祝愿九江七中高三学子从容备考、放下压力、放飞梦想，在高考中发挥出最好的水平，创造属于自己的辉煌！

（来源：九江七中 陈子鸣）

编辑：梅    正

责编：陈    姗

审核：杨    何