为积极响应国家“全民健身日”号召，普及科学健身知识，提升居民健康素养，近日，九江学院附属医院组织专家团队走进浔阳区金鸡坡街道金炼社区开展健康知识讲座，将优质医疗资源送到社区居民“家门口”，受到了大家的一致好评。
讲座聚焦运动与健康的紧密联系，九江学院附属医院内分泌科专家以《老年人健康养生之道》为题，从饮食、心态、运动、睡眠养生，就如何做好血糖管理，强调了运动前后血糖监测的重要性；医院心内科专家讲解了《如何识别早期心梗》，着重阐述了规律运动对心血管系统的益处，并提醒居民在运动过程中需关注的心血管风险信号及应对措施；医院康复科专家围绕“腰痛的康复”主题，详细介绍了日常健身和运动中常见错误姿势及其可能引发的损伤（如膝关节、肩颈、腰部问题），并现场演示了科学的热身、拉伸方法以及简易有效的运动防护技巧与伤后初步处理措施。
此次讲座内容贴近生活、通俗易懂，既有权威的理论知识，又有实用的操作指导，现场气氛活跃，居民们认真聆听，积极举手提出关于自身健康、运动困惑及慢病管理等方面的问题，专家们一一解答。
此次活动是九江学院附属医院履行社会责任、服务基层群众的生动实践。未来，九江学院附属医院将与社区合作持续开展形式多样的健康促进活动，将更多优质医疗健康服务资源送到社区、送到群众身边，为提升区域居民健康水平贡献力量。
（来源：九江学院附属医院）
编辑：梅 正
责编：陈 姗
审核：熊焕唐
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