震后急救指南
1月7日9时05分，西藏日喀则市定日县发生6.8级地震。截至当日19时，地震已造成126人遇难、188人受伤。西藏自治区应急指挥部将地震应急响应升级为一级。
地震目前是人类无法避免和控制的自然灾害，其特点是突发性强、破坏性大，如若救治不及时，后果非常严重。
地震脱困指南 5大点要记牢
震后被困时，清理周围废墟容易发生二次坍塌。不建议利用火光查看周围情况，以免出现燃爆危险。
震后被困有两种情况：一是被埋压，二是被阻隔。被埋压时需迅速评估环境，利用周围砖块、木棍等物体支撑以防止二次坍塌；而被阻隔时，由于拥有一定活动空间，应朝着光亮、食物及水源方向移动，以维持生命并寻求救援。
震后被困时，具体怎么做？
1.清理口鼻部位灰尘，保证呼吸顺畅；
2.找支撑受力点，用木棍支撑；
3.用砖头、石块等物品填充缝隙。
小贴士：
・只要是硬物都可以用来支撑；
・应掌握基础护理技能，以备不时之需。
被困后应保存体力，耐心等待救援，不要大声呼救。
将受困者拖出和将埋压物压碎的方式很容易给受困者造成二次伤害，正确的做法应该是：
1.将伤口上部系紧，避免因挤压解除后血液循环引起肾脏衰竭，从而导致挤压综合征的发生；
2.轻轻清理身边杂物；
3.用木棍将埋压物撬起。
手电筒不仅能在夜间通过废墟缝隙发射求救信号，还能帮助观察周围环境；水作为生命之源，应节约饮用，保持嘴唇和喉咙湿润；哨子声音传播广远，是有效的求救工具。
保温毯作为一种多功能的急救装备，能在急救场景中发挥重要作用。市面上常见的有三种类型：全金色、全银色及金银双面款。金色面朝外主要提供保温效果，而银色面朝外则兼具防晒与反光特性，便于救援人员在复杂环境中识别。在野外，保温毯可铺地防潮、防水防雨，并可用于搬抬轻伤员。
医学专家来教你：地震后如何现场急救
一、冰敷
注意事项：
在伤后24～48小时，冰敷是行之有效的手段。可以有效地阻止进一步出血和水肿，减少伤员痛苦。家庭可以购买冰袋，或者用袋子装上绿豆放于冰箱冷冻后使用。冰敷时，建议用毛巾紧贴皮肤用于防止冻伤。在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次持续半小时。
以下情况需要前往医院诊治：
（一）疼痛剧烈，活动严重受限，应前往医院排除骨折等情况。
（二）经规范处理，扭伤3天左右症状无缓解，建议前往医院明确有无韧带等断裂情况。
二、止血
成年人血容量约占体重的8%，即4000～5000毫升。
（一）出血过多，会有哪些危害？
失血20%，有头晕、脉搏增快、血压下降、出冷汗、肤色苍白、少尿等症状。
失血40%，有生命危险。
如心脏及大血管破裂所致的严重出血，可致伤员立即死亡。
（二）正常情况下，哪些材料可以用来止血？
（三）
紧急情况下，哪些材料可以用来止血？
（四）
哪些材料严禁用来止血？
（五）
怎么判断是哪种出血？
动脉出血：颜色鲜红，有搏动或呈喷射状，出血量多、速度快，不易止住。
静脉出血：颜色暗红，流出缓慢，多不能自愈。
毛细血管出血：血色红，血液呈点状或片状渗出，可自愈。
（六）
快速止血的方法有哪些？
1.包：原则是先盖后包，力度适中。
2.压：用手按住出血区。
分两种：一种是伤口直接压迫止血法；另一种是指压止血法。
3.塞：四肢较深、较大的伤口或腋窝、肩、口鼻或其他盲管伤处的填塞止血。
4.捆：仅适用于四肢大动脉出血或加压包扎不能有效控制的大出血。
注意事项：现场急救时，尽可能缩短止血带使用时间，最长使用时间不应超过 2h。一旦使用止血带，均应尽快将伤员送至医院得到正规救治。
三、包扎
（一）包扎有什么意义？
保护伤口，防止进一步感染，减少感染机会；减少出血，预防休克；保护内脏和血管、神经等重要解剖结构。
（二）包扎时操作要点有什么？
1.快
发现、暴露伤口快，包扎快。
2.准
部位准确。
3.轻
动作轻，不碰撞伤口，以免增加伤口出血和增强疼痛感。
4.牢
牢靠，松紧适宜，打结时应避开伤口和不宜压迫的部位。
5.细
处理伤口要仔细。
(三）常用的包扎方法有哪些？
1.三角巾包扎
（1）头面部包扎
适用于头顶部、颞部、前额部、枕部、耳部、面颊部、下颌部伤口。
（2）上肢悬吊式包扎
三角巾底边的一端置于健侧肩部，屈曲伤侧肘80°左右，将前臂放在三角巾上，然后将三角巾向上反折，使底边另一端到伤侧肩部，绕至颈后与另一端打结，最后折平三角巾顶角用别针固定。
（3）胸背部伤的包扎
胸部伤包扎时将三角巾顶角放在肩上，将底边两端围绕躯干在背后打结，然后再拉至肩部与顶角系带打结。背部伤包扎时，将三角巾换至背部即可。
（4）膝部伤的包扎
将三角巾三折向内，斜放于膝部伤口上，两端于膝后交叉绕至前方。压住上下两边，在膝内侧打结。
（5）手(足)伤的包扎
手心向下平放在三角巾上，顶角反折覆盖，折叠手指两侧的三角巾，将两底角拉向手背，左右交叉压住顶角后绕手腕打结。同法包足。
2.绷带包扎
绷带包扎常用方法有环绕法、螺旋法、“8”字法。
（来源：九江学院附属医院）
编辑：梅 正
责编：刘新乐
审核：熊焕唐
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