作为人体内重要的过滤器
肾负责的工作
远比我们以为的复杂
清洁血液、调节水分和电解质平衡
所以一旦肾罢工
我们的身体会出现各种各样的bug
尤其是进入慢性肾病阶段
大约每10个人中
就有1个慢性肾病患者
其中近3000万人
发展到终末期肾病
也就是尿毒症
尿毒症发现时往往已是晚期
危害多种多样
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值得注意的是
近年来尿毒症发病呈年轻化趋势
10至30岁的患者
在尿毒症患者总量中占了将近40%
5个“不要”
让肾病远离我们！
九江学院附属医院肾内科科室负责人 姚景春 ：牢记5个“不要”，逃离肾衰竭魔爪很简单。
不要轻信“补品” 乱服中药
中医药可以帮助消除尿蛋白，改善肾功能，但是要在专业中医大夫的指导下进行，有些中药成分会影响肝肾功能，例如马兜铃酸，含有马兜铃酸的中药，明确具有肾毒性，碰不得。
广防己、马兜铃、天仙藤、关木通、青木香等
不要过量食用这些水果
木瓜：长期大量摄入可致肾损伤，引起消化系统不适、腹泻等。
李子：食易致恶心呕吐、食欲不振等，甚至引起肝硬化。
杏：多食诱发急性肾衰竭，表现为尿量减少、水肿等症状，如果不及时治疗，病情会进一步发展，可导致肾功能持续下降，甚至完全丧失肾功能。
无花果：大量摄入后会对胃肠道产生刺激作用，从而引发胃肠炎，表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脱水、电解质紊乱等情况。
枇杷：长期或大量摄入可能导致肝脏受损，表现为黄疸、疲劳、食欲减退等症状，严重时可引起肝功能衰竭。
此外，马兜铃（马兜铃科植物马兜铃或关木通的干燥成熟果实）本身也含有大量的马兜铃酸。
含有马兜铃酸的水果
不要过度服用抗生素
有些患者容易生病，或者是头疼，患者要消除感染，可能服用抗生素，但是要注意一些抗生素对肝肾无益处，例如庆大霉素，具有肾毒性，耳毒性，增加肾脏代谢负担，像布洛芬，也尽量不要长期使用。
各类抗生素和止痛药
不要经常熬夜
经常熬夜会造成免疫系统损伤，容易诱发尿蛋白增多，而且也有很多患者的免疫力下降也与熬夜有一定关系。
不要吃过咸、高蛋白食物
肾病患者要注意饮食问题，尤其是动物性蛋白质，这种成分会刺激炎症反应反复，平时特别爱吃肉的人一定要重视了。
在日常饮食中
要合理控制盐摄入量
每天盐摄入量建议保持在5克以内
尽量用天然调味料代替食用盐
这2处很臭，小心肾病
当病情发展到一定阶段
毒素积累加深
身体这2处可能还会出现“臭味
1. 口臭
尿毒症常与消化问题相伴，例如纳差、恶心、消化能力降低等，这些问题都可能引起口臭。
另外那些无法正常排出的，代谢物和毒素，也会随血液流动，通过呼吸排出，从而加剧口臭。
2. 尿臭
在正常情况下，尿液中含有的有机物和尿素分解会分解产生氨，形成一股淡淡的氨味，这也是我们说的尿味。
肾功能异常时，尿液中的氨含量可能更高，因此味道会更加刺鼻难闻。
肾病一旦发展成终末期
几乎不可逆转
因此定期检查、做好预防
是避免死伤的重中之重
早筛早治
根据《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》：健康人群建议每年进行一次，白蛋白尿（尿检）和血肌酐（血检）的检测。
（来源：九江学院附属医院）
编辑：梅 正
责编：陈 姗
审核：熊焕唐
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