为什么不记得回家的路了？
为什么稳健的步伐变得蹒跚了？
为什么不认识自己的亲人了？
近日，国际知名研究刊物上报告一例19岁确诊阿尔茨海默症（AD）病例。这是目前已被报道的最年轻的阿尔茨海默症患者。此前公开报道的最小发病年龄为21岁。
在我国阿尔茨海默病已经超过1200万
每年以30万的速度增加
几千万个家庭成员正陪伴着亲人
走过一个漫长的旅程……
什么是阿尔茨海默病？
一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。
是由一系列的认知功能障碍的症状，包括记忆力减退、思考判断、解决问题的能力下降、语言理解功能障碍、表达发生困难等等，而这些变化能够影响到日常工作和生活，还会出现情绪、行为、人格的显著改变，这些都可能影响到他们与人相处的方式。
10个因素加速疾病
遗传因素
高血压、糖尿病
肥胖、饱食或营养不均衡
缺乏维生素B12和叶酸
患有睡眠呼吸暂停综合征
缺少社交
头部外伤、心理遭受重大打击
吸烟、过量饮酒
牙齿缺失、听力缺失
贫血
留意10大危险信号
如何及早发现阿尔茨海默病？它与正常衰老有何区别？留意这10大危险信号——
信号1：记忆力减退影响生活
忘记最近发生的事，忘记重要的日期和活动，反复询问同样的问题，重复购物，重复服药等。
信号2：无法胜任原本熟悉的事务
无法完成原本熟悉的事务，如做饭、打电话、玩熟悉的游戏等。
信号3：言语表达或书写出现困难
经常忘词或者找词困难，导致表达障碍、重复自言自语等。
信号4：混淆时间地点
记不住季节、日期、地点等。
信号5：判断力减弱或消失
比如在个人梳洗或者保持个人清洁方面有障碍，没办法正确地穿衣服等。
信号6：抽象思维障碍
比如面对五颜六色的苹果、香蕉、橙子、西瓜等，没办法说出它们的共性都是水果；会对数字失去概念。
信号7：东西摆放错乱，失去寻找能力
可能会把东西摆放错乱导致丢了东西无法找回，且可能会因此指责身边人偷窃。
信号8：情绪和行为改变
情绪波动较大，上一秒还是心平气和，下一秒就烦躁不安，对家属拳打脚踢。
信号9：个性改变
变得困惑、多疑、易激惹、恐惧，常常怀疑家属偷了自己的钱财，或者家属要害自己。
信号10：失去动力与激情
变得很消极，如成天坐在电视机前，没事总爱睡觉，以前喜欢的事情也不再热衷等。
如果出现上述情况，尤其是高龄老人或有家族史的人，要赶紧到神经内科问诊。医生会用专业量表进行评估，配合脑部MR、PET-CT、脑脊液检查等确诊后，早期进行药物干预，可以延缓疾病进展。
积极面对阿尔茨海默病
阿尔兹海默症早期的进展速度会远远快于中晚期，因此，尽可能早发现、早治疗显得尤为重要。同时我们也可以在生活方式和交流方式上作出积极改变：
改变与阿尔茨海默病患者的沟通方式 （5S）
Smile—微笑，微笑是最能体现关注与支持，阿尔茨海默病人士的口语表达能力虽然会下降，但是他们仍然能理解面部表情。
Show——展现，用手势或者视觉提示来帮助你表达你的意思。
Specific——具体明确，比如你和他在一起谈到她女儿的时候，可以直接说您的女儿-晓丽，而不是仅仅用“她”。
Simple——简单，说话要简单，一次只说一个意思，句子要短。
Slow——慢，放慢说话的速度，等待他的回音。
饮食：
· 调整饮食结构、少油少盐；少饮或不饮烈性酒，不吸烟；
· 多吃富含胆碱的食物，如豆制品、番茄、蛋类、花生、核桃、鱼类、燕麦、小米等；
· 多吃富含维生素B12的食物，如海带、大白菜、大萝卜等；
· 吃饭只吃七分饱，吃食物时多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼。
运动：
有氧运动和平衡运动对人脑有不同的促进作用；经常活动手指，老年人可以通过打算盘、在手中转动健身球，练习双手空抓、练书法、弹奏乐器，十巧手操等。
利用神经可塑性不断学习：
勤于动脑，当我们学习新的东西，我们在神经元之间就建立了新的连接，因此，老年人可进行一些脑力活动、如看书、下棋等。
压力管理：
过度的压力就会造成神经系统功能紊乱，对身心造成伤害，学会释放压力。
血管风险因素的监测与管理：
密切关注血压、体重、血糖和胆固醇，控制高血压管理好糖尿病都能够降低中风的风险。
九江学院附属医院温馨提醒
阿尔茨海默病患者外出一定有家人陪同，随身携带胸牌，佩戴“黄手环”，避免过多迁居，尽量生活在熟悉的环境中。
专科护士健康科普
熊甜甜
神经内科
护师
· 国家级老年护理专科护士
· 省级卒中健康管理师
黎 芳
神经内科
护士长 主管护师
· 健康管理师
· 省级卒中健康管理师
· 九江市优秀护士
· 参与省卫健委课题2项，省中医药管理局课题1项，发表国家级论文1篇，省级论文1篇。
（来源：九江学院附属医院）
编辑：梅 正
责编：刘新乐
审核：熊焕唐
请输入验证码