又是一年中、高考季
寒窗苦读，背水一战
“大姨妈”的造访往往很是困扰
努力奋进的女娃们
每逢考试季
咨询如何避开月经的家长不在少数
如何潇洒迎考，请退“大姨妈”
请交给专业的我们！
如何测算月经周期？
月经指伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落出血。在下丘脑-垂体-卵巢轴的调节下，卵巢发生周期性变化包括卵泡期、排卵期、黄体期，同时分泌激素影响子宫内膜增生转化至出血脱落。
正常的月经周期为21-35天，平均28天。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称1个月经周期。
经期一般2-7天，平均4-6天。经量5-80ml，平均20-60ml左右。
家长需培养女儿记录月经的习惯，这点很重要哦！
孩子是否需要干预月经？
有些女生经期时会感觉下腹部疼痛，疼痛感也可辐射至后背-大腿根部。其他症状还包括：恶心、呕吐、便秘、腹泻、易疲倦、偏头痛、眩晕、甚至晕厥。
对于临考前是否需要干预月经，家长首先需培养孩子正视月经。如果月经规律，没有腹痛、经量多、经前期综合征等不适，不必特意调整月经。目前没有医学证据表明月经期会影响女性智力发挥、体力支持及生理状态。
如果确实非常担心或者有以上症状，可根据孩子的既往月经情况，在专业医生的指导下选择用药，不可擅自用药或停药，也慎重使用“偏方”。
如何调整月经？
1、口服避孕药
建议提前1-2个月经周期开始。
药物选择：复方短效口服避孕药，如妈富隆、优思明、优思悦、达英-35
具体方法：通常在月经来潮的第1-5天内服药，每天1片，建议每日固定时段服药，连服21-24天（不使用安慰剂，仅使用活性药物部分），或连用至考试结束后停药，通常在停药3-5天内来月经。如需继续服药，在停药7天内开始服用下一周期的药物。
通过精确的计算，使月经提前来潮，避开考试时间，这是最为保险的调整月经的方式。
举个例子
如女考生5月8日左右来了月经，可在月经来潮的5天内选择一天开始每天不间断服药，直至6月8日高考结束停药。
2、口服孕激素
需要月经规律才使用。
药物选择：如天然黄体酮200mg/天，地屈孕酮片10-20mg/天、安宫黄体酮8-10mg/天
具体方法：如果已经错过月经第1-5天，可选择在下次月经来潮前7-10天持续服药，直至考试结束，通常在停药1周内来月经。
注意事项：有些人服用天然黄体酮可能会嗜睡，因此尽量让孩子在每晚睡前服药，或选服地屈孕酮片、甲羟孕酮。
举个例子
如女考生5月8日左右来了月经，错过口服避孕药时间，那么可从6月8日往前数7-10天，即从5月29日（最迟6月1日）开始服用孕激素，直至考试结束。
3、肌注孕激素
药物选择：如黄体酮注射液 20mg
如果太紧急，考前还有3-4天就要来月经，可肌注黄体酮20-40mg/天到考试结束，但每天来院注射，对于考生来说不太方便。
特别提醒
有些人服药初期可能会出现一些轻微不良反应，如恶心、头痛、乳房胀痛、月经间期点滴阴道流血、情绪低落等，通常不用太过担心，这些症状会随着服药时间的延长自行消失，不建议擅自停药，最好在医生指导下用药及停药。
其他注意事项
1.经期无明显不适，可不必贸然用药干预月经。如需干预，建议咨询专科医生指导用药。
2.每天固定时间服药，不可漏服或擅自停药，否则可能导致阴道异常出血、内分泌及经期紊乱。如果漏服，可能会有点滴出血，咨询医生及时补服。
3.如果赶上考试时来月经，可在月经来潮时服用止痛药，如布洛芬、酮洛芬、吲哚美辛等来改善头痛、痛经等症状。
4.重要人群：如有消化道溃疡、胃肠道问题，需谨慎用药，因为很多止痛药为非甾体类药物，有胃肠道不良反应。另外，切记不要混用止痛药，不要过量服用止痛药。
5.如有吸烟史、恶性肿瘤、心脑血管、血栓疾病史或家族史，务必咨询医生。
最后，由于个体差异，要做好调整月经“失败”的应对方案。
调整心态，注意营养和饮食，保证足够的休息睡眠，注意经期保暖。
（来源：九江市妇幼保健院）
编辑：吴 晨
责编：陈 姗
审核：杨 何
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