转发这份减压手册，助力考生轻装上阵

2023年高考进入倒计时，千万考生将迎来人生大考。高考的压力不言而喻，过度紧张、焦虑、恐慌等情绪，可能会影响考场发挥。考生如何缓解压力，轻装上阵？这6点建议请查收。

把关专家：海军军医大学附属长征医院医学心理科主任柏涌海

（来源：人民网）

编辑：吴   晨

责编：刘新乐

审核：杨罗钧