用水果代替晚餐可以减肥吗？

用水果代替晚餐可以减肥吗？

鉴别要点

不要用水果代替晚餐来减肥

用水果代替晚餐，确实能减少摄入的热量

但长期这样吃可能会导致营养不良

而且一旦恢复正常，很容易会反弹

吃水果这事儿本身没错，但不吃饭就不对了

（来源：中鼎体检）

编辑：叶潇逸

责编：刘新乐

审核：杨罗钧